HIIT 30´
Horario
Dificultad
Intensidad
Entrenamiento de alta intensidad por intervalos. Favorece la quema de grasas en mayor proporción. Mantiene nuestro metabolismo mas activo durante mas tiempo. Mejora nuestra capacidad aeróbica aumentando nuestro nivel de VO2 max, con lo cual, aumenta nuestra resistencia. Favorece la ganancia muscular.