Los propósitos del año nuevo
«TU eres la única persona capaz de hacer esto realidad»
«Puedo hacerlo»
Comienza el año y el «ponerse en forma» suele ser unos de los top de la lista, en cuanto a buenos propositos se refiere. Lamentablemente en demasiadas ocasiones este buen proposito, se queda solamente en eso… un proposito que nunca se convertira en realidad. Comenzamos con la motivacion por las nubes, acudimos a algun centro de ropa deportiva y nos ponemos a la ultima, sin tener en cuenta que como dice el refran, el hábito no hace el monje….. y ahí queridos amigo esta el kit de la cuestión, no en el hábito de nuestro querido monje sino en los habitos de nuestro día a día . Dejadme que os quite la venda de los ojos, cualquier aparato, programa de ejercicios, nueva técnica de entreno, etc… que os prometa resultados rápidos y sin esfuerzo es ni mas ni menos que una absoluta patraña. Como decía aquella conocida serie de television «la fama cuesta». Lo que viene a decir que practicamente todo lo que merece la pena en esta vida viene con esfuerzo. No os pondreis en forma a menos que cambieis vuestros hábitos, vuestro día a día. A continuación os detallare los pasos que creo sin duda os ayudaran a conesguir estos propósitos:
1) Traza un plan de acción. Detalla que acciones especificas vas a llevar a cabo para conseguir todo esto.
2) En el punto 1 de este plan de acción si o si, ha de estar lo siguiente, contactar con un profesional certificado de la actividad física y la nutrición. Sabes lo que quieres pero necesitas un guía.
3) Detalla tus objetivos de forma concreta, específica, medible y establecida en el tiempo. Que quieres y cuanto tiempo te das para conseguirlo.
4) Se muy consciente que TU eres la única persona capaz de hacer esto realidad. Habrá personas que podrán guiarte y ayudarte, pero solo tu con la ayuda de tu mente podrás hacer realidad estos objetivos a través de tus acciones.
5) Entrena tu cuerpo pero no olvides que lo mas importante es quien dirige ese cuerpo…tu mente, alimenta tu mente con imágenes, frases, libros cualquier cosa que te de un punch de energía y te haga decirte a ti mismo ¡¡¡¡¡Puedo Hacerlo!!!
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